MES ACTIVITES FITNESS

Bonjour,

A côté des cours de ZUMBA que je donnes dans les associations, vous pouvez suivre des cours de FITNESS :
  - Cours de renforcement musculaire = travail des muscles en profondeur dont l'objectif est de sentir ses muscles et de contrôler la contraction.
  - Cours cardio : HI-LOW = enchaînements chorégraphiés sur la musique avec pour particularité d'être rapides et sautés.
  - Circuit - Training  (CT)= enchaînement d'exercices de renforcement musculaire et de cardio soit en restant à sa place soit sous forme d'atelier.

Je donne ces cours dans les 2 mêmes associations :
  - à ESPRIT FITNESS LIGUGE : renforcement musculaire le mardi matin de 10h à 11h, cardio+renfo/CT + abdo-fessier le lundi de 20h30 à 22h et le mercredi même heure à la salle de danse du gymnase de ligugé.
  - à AGYT de SEVRES ANXAUMONT : renforcement musculaire le mardi soir de 19h30 à 20h30 à la salle du dojo du complexe sportif et le jeudi soir cardio+renfo ou CT de 19h à 20h salle de l'IME.

L'ensemble des cours est fait dans le respect du corps et accessible à tout le mode.

Renseignements sur anneripo@aol.com ou FB : ZUMBA Anne Poitiers